請問那個牌子的vitamin好？

荆月

總覺得自己很弱，營養不夠將，
請問有甚麼vitamin好介紹？
centrum好嗎？可以的話想要那種比較多方位補充的pellet

icebox

你要viamin C还是什么？平常都吃什么？外面的食物？

荆月

回复 2# icebox
甚麼vitamin都要有嗎？
在家里吃飯多
可是時常熬夜對電腦

icebox

回复 3# 荆月


    先跟你说我不是专家，不过待会会有专家帮你解答。
你好，除了饭呢？水果和蔬菜，肉类呢？只要食物多样化就不必特地补充vitamin，
不过建议补充vitamin C,因为人体不能自行制造还是什么的~
最近“有人”介绍vitamin C,最好找 buffered 或escter-C 的，看清楚注明是non-acidic的
找60/90粒包装的，价钱大概RM50左右~

荆月

回复 4# icebox
將vitamin B那些呢？
blackmore 的好不好？哈哈

大衣帝圣

从食物摄取的维他命素是最好
尝试减少熬夜和对着电脑
饮食均衡，加强运动，充足的睡眠很重要
就算你吃了维他命，也继续不健康的习惯也没用啦。。

以下文章可协助你争强自己的免疫系统：
http://www.helium.com/items/1584 ... althy-immune-system

荆月

回复 6# 大衣帝圣
可是有時工作需要，離不開電到，加上趕工
真是避免不了

icebox

回复  大衣帝圣
可是有時工作需要，離不開電到，加上趕工
真是避免不了
荆月 发表于 18-12-2009 09:35 AM

  不必特地补充vitamin B因为食物中已经有了，如果再补充很容易过量，所以我也停吃了。现在只是吃vitamin C。我觉得你常对电脑应该要补充有bilberry成分的保健药，我也要找了，最近超时对电脑眼睛看东西都好像蒙蒙的很累……

荆月

回复 8# icebox
將我的視力還是很好的
熬夜是對肝不好吧？應該吃點甚麼的？

icebox

回复 9# 荆月


    有一帖是讲肝的，你可以参考看看~

fate

我有服用bilberry的保健品，視力有不錯的改善哦。

fate

回复 8# icebox


    vitamin B 包括folic acid，vitamin B1，B2，B6，B12，niacin，pantothenic acid，inositol，paba。這是我從書里所得知的，人很難從食物里獲得充足的營養，因為食物在烹飪的過程中已經流失了大部分的營養，尤其是這個時代的食物，經過包裝和添加防腐劑，食物的營養價值可以說是所剩無幾了，哪來的充足vitaminB?

honghonglee

回复 11# fate
请问在那里可以买到？？

fate

回复 13# honghonglee


    留下你的msn或電話號碼，我們做個朋友慢慢聊，在這里等下版主又扣我分了T_T，謝謝。

长城

總覺得自己很弱，營養不夠將，
請問有甚麼vitamin好介紹？
centrum好嗎？可以的話想要那種比較多 ...
荆月 发表于 17-12-2009 10:56 AM

centrum 我吃过，不错。但是尿液会是黄色，听说是正长的。
我现在吃的是GNC multivitamin,特别设计给男士服用。不错的说。

wjm

Pharmaton Multi-Vitamin&Minerals....

还有包装很像Pharmaton的另一个牌子……忘了是什么。

boyangel

Vitamin C?  drink lemon juice + warm water lagi best lor！

nikenike

xxxxxxxx的poly-C不错哦。。吃了过后，有美白的作用。还有，我叔叔是吸烟的。。然后他吃了后戒烟了。。他说吃了poly-c再吸烟，会苦苦的。。

nikenike

UsXna的poly-C不错哦。。吃了过后，有美白的作用。还有，我叔叔是吸烟的。。然后他吃了后戒烟了。。他说吃了poly-c再吸烟，会苦苦的。

chuanatay89

我会建议楼主吃shaklee 的Vitamin c和vitalea（multivitamin）。不过吃multivitamin要小心，因为有些人吃了身体会发热。要喝多水