|
|
想请问大家天然钙和普通钙片有什么分别？
天然钙英文叫什么？ 在那里买的到？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-9-2009 12:49 AM
|
显示全部楼层
原帖由 我爱太阳 于 25-9-2009 11:39 PM 发表 
想请问大家天然钙和普通钙片有什么分别？
天然钙英文叫什么？ 在那里买的到？
普通钙片都含有calcium carbonate，比较难被人体吸收； 食物里的钙质大多是calcium citrate，相对的比较让人体容易吸收
当然要吸收钙质也要看饮食搭配 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-9-2009 11:01 AM
|
显示全部楼层
原帖由 philosophy 于 26-9-2009 12:49 AM 发表
普通钙片都含有calcium carbonate，比较难被人体吸收； 食物里的钙质大多是calcium citrate，相对的比较让人体容易吸收
当然要吸收钙质也要看饮食搭配
请问calcium carbonate和calcium citrate 不同点在那里?
天然钙有得买吗? 在普通 FAMARCY 买得到吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2009 12:46 AM
|
显示全部楼层
原帖由 我爱太阳 于 28-9-2009 11:01 AM 发表 
请问calcium carbonate和calcium citrate 不同点在那里?
天然钙有得买吗? 在普通 FAMARCY 买得到吗?
不要被‘天然’这两个字误导，这不过是商家吸引人们购买产品的一种手法，我们的身体不会分辨天然或人造的，吃进肚子里，不管你是天然的还是人造的，都会根据它的成分被利用，所以不要看到‘天然的’就认为它一定是好的。要看看它的成分。。。
碳酸钙(calcium carbonate)，是通过肾脏和肝脏吸收，在胃酸当中只能吸收0.5%--2%， 如果想补充钙镁片，最好选用柠檬酸钙有机钙(calcium citrate)， 是世界上发现的最好的钙源，吸收率达到了66%--70%左右，使用后效果比较明显，但必须和镁，维生素D3， 硅， 硼,组合， 才能起到协同作用。
要注意所謂的"天然鈣"，可能会有重金属汙染的問題，因为天然鈣片原料來自海洋生物的殼，今日海洋的汙染问题很严重，根据統計，大部份天然钙镁片都有重金属殘留的问题，尤其是孕妇，如果是服用天然钙片有可能会产下畸型兒，如果要“天然“，就从正常饮食中摄取足够的钙质会比较安全。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2009 08:17 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2009 01:47 PM
|
显示全部楼层
这个就是 100% 天然的钙质。 我时常与大家分享, 有多少个有喝就不知道。 
【改善骨質疏鬆的堅果奶】
材料：1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、2杯蒸餾水 。
作法：
1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。
2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機內，攪打至濃稠汁液狀即可。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2009 02:04 PM
|
显示全部楼层
原帖由 kiddylove1970 于 29-9-2009 08:17 PM 发表 
建议从日常饮食摄取钙质。
海藻类：紫菜，海藻类 （hijiki, wakame, dulse, kombu/kelp之类）
菜：菜心，芥 菜，莧 菜，芥 兰，菠菜
种子&坚果： 芝麻，杏仁,豆腐，发芽的豆类
乳制品： 羊奶，yogurt
同等分量的海藻所含的钙质比牛奶多10倍
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2009 02:41 PM
|
显示全部楼层
回复 3# 我爱太阳 的帖子
你可以去怡宝采石头
citrate比较容易吸收！不过要得到相同的calcium 了vel（elemental calcium）会比carbonate大粒 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-10-2009 10:49 AM
|
显示全部楼层
原帖由 daretotalk 于 29-9-2009 12:46 AM 发表 
不要被‘天然’这两个字误导，这不过是商家吸引人们购买产品的一种手法，我们的身体不会分辨天然或人造的，吃进肚子里，不管你是天然的还是人造的，都会根据它的成分被利用，所以不要看到‘天然的’就认为它一定 ...
请问一下有什么天然的食物含丰富的钙呢？
谢谢 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-10-2009 09:15 AM
|
显示全部楼层
原帖由 daretotalk 于 29-9-2009 12:46 AM 发表
不要被‘天然’这两个字误导，这不过是商家吸引人们购买产品的一种手法，我们的身体不会分辨天然或人造的，吃进肚子里，不管你是天然的还是人造的，都会根据它的成分被利用，所以不要看到‘天然的’就认为它一定 ...
那么DHC的calcium scallop也是咯？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-10-2009 06:45 AM
|
显示全部楼层
回复 10# chirlyne_bb 的帖子
|
什么是DHC的calcium scallop？？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-10-2009 12:46 PM
|
显示全部楼层
原帖由 alicetsm 于 12-10-2009 06:45 AM 发表
什么是DHC的calcium scallop？？？
https://www.27662000.com.tw/dhc/shopping/prodDetail.html?id=2296
这个哦。。。。上个月才从日本订很多包回来罢了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-10-2009 02:52 PM
|
显示全部楼层
回复 12# chirlyne_bb 的帖子
又是一个marketing的手法 不如吃蛋壳还好！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-1-2010 07:26 PM
|
显示全部楼层
|
钙最重要是能被身体吸收，不能被吸收而残留在体内的话，时间长久可能引起胆生石， 或肾结石。现在的科技已经可以让钙呈现在液体或粉状- 离子钙， 直接溶解在水里，让钙质在口中已经开始被身体吸收。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-1-2010 10:41 PM
|
显示全部楼层
钙最重要是能被身体吸收，不能被吸收而残留在体内的话，时间长久可能引起胆生石， 或肾结石。现在的科技已经 ...
Charlynn 发表于 18-1-2010 07:26 PM 
你所说的那个应该是我吃着的那个，放入热水的吧，同一罐里不只有钙，还有镁的成分。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-1-2010 11:15 PM
|
显示全部楼层
回复 15# fixin
是的！我家人超爱它因为镁的成份能帮助良好睡眠素质！ 当然钙和镁也是相辅相成， 达到最佳效果。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-1-2010 04:00 PM
|
显示全部楼层
建议从日常饮食摄取钙质。
kiddylove1970 发表于 29-9-2009 08:17 PM 
日常饮食真正能摄取足够的钙吗？？
建议什么多吃什么食物呢？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-1-2010 04:43 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-1-2010 06:23 PM
|
显示全部楼层
不懂大家对这个calcium有什么看法？
幽灵人物 发表于 19-1-2010 04:43 PM
植物钙，强调很容易吸收，吃过一盒，只知道很好吃。不过本身没有这方面的问题，bone density比一般男生还重 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2010 11:24 PM
|
显示全部楼层
|
这里比较难找到钙粉吧。。。生物利用率比较高，可是侵蚀性强。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
2299 
43
