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12~13-Dec-09 2nd. Putrajaya International 12 Hour Walk（圆满结束）
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本帖最后由 HuMoR+DkNy 于 13-12-2009 12:43 PM 编辑
来，一起摇屁股
.jpg)
日期 : 12月12-13
时间 ： 8pm - 8am
地点 : Dataran PutraJaya
一圈 : 1km
详情&报名表格
http://racewalkermalaysia.synthasite.com/
又是12月第二个星期，应该跟Penang star walk 撞期，又没得参加了。
[ 本帖最后由 HuMoR+DkNy 于 4-8-2009 09:54 PM 编辑 ] |
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发表于 1-8-2009 12:07 AM
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12.12 我生日咧 
不过应该不在国内，计划去旅行。。。 |
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发表于 1-8-2009 12:10 AM
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发表于 23-11-2009 09:42 PM
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请问有谁参加过吗？
我很想去，可是找不到人陪。。。。如果只是一两个人去我怕会闷到发霉（因为本身不是很会摇，可能lepak的机率比较多）
现在已经是rm70了，他们更不想去了。想知道，会有goodies bag还是什么免费的东西拿吗？ |
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发表于 23-11-2009 10:37 PM
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我要卖我的bib.... RM50.....
有谁要？？？？ |
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楼主 |
发表于 26-11-2009 08:04 PM
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发表于 13-12-2009 06:46 PM
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一直以为走路会比跑来得容易。原来我错了。１２小时真的很折磨。时间长，一直走同样的地方。。。本来要慢慢走。目标是５km一个钟，走完应该可以过６０km。但是一开始看到原来可以走６－７km就一直push。４个钟后，脚开始痛了。到６小时开始有水庖。越走越多水庖，走越慢。停了几次来搽药和stretching。过了４０km，精神稍微好点，开始放眼５０km。那时，一个钟只可以走４km。开看来６０km很难了。只好加快。脚痛和blister真的很难受。咬着牙跟一路走。最后一个小时，还有５km，很累和痛。最终，走过６０km，还有６分钟，已经不能走了。拖着身体去luggage和拿medal。medal 的counter都没有check，给他们timing chip，就会给回RM２０deposit加medal。有些没有走都有medal。Kanasai。
成绩出后，看到原来还可以拿４７名。有genting RM５０voucher。check那些champion的里数，既然走过１００km。哇，他们怎么走的？
organiser很好。做到不错。很efficient，样样都很快。只是食物很差，虽然有３－４次给食物。不是太多盐，就是没有味，很差很难入口。拿了没有吃完会扣lap。 |
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发表于 13-12-2009 08:08 PM
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不是太多盐，就是没有味，很差很难入口。拿了没有吃完会扣lap。
varanus 发表于 13-12-2009 06:46 PM 
这样子的食物好像也是一种折磨。 |
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发表于 14-12-2009 11:07 AM
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发表于 14-12-2009 11:17 AM
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我上完兩百多張照片，歡迎來看。
十二小時競走，就有人投訴所有食物的美味 ? 哈哈，真是的。
我有問過其他參賽的朋友，他們講有些食物很好吃，在長達十二小時的競走和熬夜中，參賽者的食慾和口感，我想都有變的。
主辦當局準備七百多人的食物，若是有心要參加並且走出至少一定的普通成績，我想食物的要求不好要求太高啦。
若沒有記錯，一般上這種十二小時競走，不宜停太久，吃太多，只要補充能量就行。而且主辦當局該是二至三小時就準備一次食物吧??
如果真的一切要好吃，不強求成績，可以考慮未來若有機會在雲頂主辦二十四小時走路比賽，雲頂的食物該不會差吧? 可惜目前好像全移到獨立廣場了，有心不讓外國人稱霸。 |
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发表于 14-12-2009 01:32 PM
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有一个kenya的参赛者，好像被disqualify 11 lap。 |
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发表于 14-12-2009 01:47 PM
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本帖最后由 Labis737 于 15-12-2009 01:16 PM 编辑
回复 11# 崇祯
不論是有心浮步或跑，我想除了真正去學競走，不然難免會有浮步，但十一圈太多，不知心態是否正确呢? 急 ? 有偷偷跑?
我在以前雲頂二十四小時競走，确實看到有些人偷雞，為了什麼? 爭排名獎金，二十四小時，技術人員難免會有看漏，但是比賽若不誠實，這種優勝者不看也吧！
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发表于 14-12-2009 05:37 PM
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不是complain啦，不好意思。前两次的食物我都没有吃，排队太长了，不想浪费时间。等到五点半，看到没有人时才吃。吃了一口，哇。拿了没办法，只好吞下。之后继续走。
几个非洲人应该不是竞走的选手。他们只是一直跟着那两个印度师徒。走的很硬和push到很厉害。难免会floating。那个高老后来要人抬。
labis兄，有照片吗？在哪里？有拍到我吗？穿salomon xtrail 橙色衣的肥老。 |
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发表于 14-12-2009 07:42 PM
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回复 13# varanus
嘩，你該是新人嗎? 不懂規矩嗎? 你叫我查照片嗎? 
你自己去查查吧，請到我的相簿，加我，等我接受就行了。
請移駕到 http://pmtey2.multiply.com
沒有Multiply，就註冊免費一個，然後加我，沒有加，就看不到。
加了我，要等我接收才可以看到。
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发表于 14-12-2009 08:58 PM
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我可是跑步界的小菜鸟，看到这项目这么有趣，就忍不住向身边的朋友和妹妹极力推销。。最后就我+2位妹妹+小妹男友+3位同事就报名了。。。。
比赛之前，已经做好了心理准备，这会是一个非常艰难的12小时。。。因为平时也不这么有做运动，也是我第一次参加这么久的比赛，所以就把目标设定在21km
一开始一切都还很顺利，一小时走了5km。。。可是当我做到10km的时候，两边的脚板就开始起水疱了，那我只好放慢脚步；然后走到16km的时候，右髋关节也开始痛了，简直就是走一步痛一步，这是就走得更慢，心想我的奖牌还没到手，就慢慢的继续走。终于在4小时52分钟的时候完成我的20km(但其实我已经走了22km ->自己算错了），在这时候身体很累，睡意也来了，就想去睡个3小时插插电。。。可是就是睡不着，所以就起来继续慢慢地走。
最后在7。30早上，完成了我的26km......虽然和多数人比起来，这显得非常的少，可是至少我已经超越了自己的目标，也很庆幸我能够战胜自己的心魔，在最痛苦的时候也不放弃。。。。我只能说，虽然比赛过后很痛苦，可是却是一个难忘也很enjoy的12小时 |
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发表于 14-12-2009 11:19 PM
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本帖最后由 varanus 于 14-12-2009 11:29 PM 编辑
Labis雄，sorry sorry。我的确在跑坛是新人。刚刚已经查到鼎鼎大名的pmtey就是cari的labis。真是paiseh paiseh。有几个朋友介绍我去multiply看的。都是share他们的account。我会去登录一个自己的户口。 |
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发表于 15-12-2009 11:27 AM
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发表于 17-12-2009 10:33 PM
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发表于 18-12-2009 12:45 PM
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回复 18# varanus
看了你照片，有点担心明天PG国际１２小时竞走比赛。。。 类似水泡问题会不会发生在我身上。。。？！！！  |
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发表于 18-12-2009 03:05 PM
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我因为一开始穿很薄的袜。后来换比较后的，可是太迟了。越走越痛。我头３个小时走太快。最好一开始别kiasu，要不然，真夜漫漫长，很难挨。轻松的一面走一面谈天，假如没有停的话应该可以４０－６０km。看你的步伐。我开始走快，越走越慢，走60km。我朋友慢慢走，给我割了几次，也走60km。因为她没有停，我停几次来搽药。另一个也是平均的走，她没有休息，走了71km。她说最重要别push。
这是我朋友的脚
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