高血壓

小漢堡

請問
該怎麼改善高血壓??
飲食方面
該多吃甚麼少吃甚麼??
謝謝.....

megamanx8

我的婆婆今年60多岁。
最近她有高血压，140左右。
请问要如何才能使她的血压降低？
听说芹菜汁能有降血压，请问要如何服用？是每天喝，还是？
冰化水（既冰融化后的水）好像也可以降低血压，但是她年纪大了，适合喝吗？

[ 本帖最后由 megamanx8 于 11-12-2006 02:12 PM 编辑 ]

阿博

通常上了年纪的人都会患上这些病症，多数的人都回去寻找医生的援助，然后吃医生给的药物。但是有没有想过药物的副作用，药物的确可以在紧急时刻救你一命，但是长期使用分分钟会夺走你的性命，况且药物治标不治本。建议使用一些草本植物比如，山楂、菊花抽出物、薄荷、桃种子、麦芽、橘子皮、淀粉、香草等等来提升身体的细胞营养。高血压通常都是心脏血管循环失调，这样容易导致中风、血管阻塞、贫血头晕、心律不整、心脏衰竭、高低血压、抽筋、筋脉曲长、骨髓造血差、肝病等等问题。

除了吃方面要照顾之外，本身还要保持正常的作息、均衡的饮食（多吃蔬菜水果）、稳定的情绪以及适度的运动。

kaisam

供给参考 。。。

1. 油腻, 煎炸, 辛辣, 冷冻的东西最好不要吃。

2. 不要吃过咸和过甜的食物。

3. 肉类, 蛋, 牛奶不要吃或喝过量。

4. 不吸烟, 不喝酒。

5. 多做适当的运动, 早睡早起。

6. 多喝清水。( 2 - 3 liter 一天 )

7. 保持生心愉快。

多吃点蔬菜水果豆类。  

如：-  

西芹, 薏米, 糙米, 红萝卜, 小麦草, 南瓜, 海带, 橙, 奇异果, 柠檬, 黑木耳, 金针, 回春水等。

希望这些资料可以帮到你。   

[ 本帖最后由 kaisam 于 13-12-2006 01:44 PM 编辑 ]

华侨

原帖由 megamanx8 于 11-12-2006 02:11 PM 发表
我的婆婆今年60多岁。
最近她有高血压，140左右。
请问要如何才能使她的血压降低？
听说芹菜汁能有降血压，请问要如何服用？是每天喝，还是？
冰化水（既冰融化后的水）好像也可以降低血压，但是她年纪大了， ...

食疗有助，可加练医疗气功，一定能降低血压。
http://chinese2.cari.com.my/myfo ... &extra=page%3D1

华侨

少 = 油料作物，漢堡包、肉，海鲜

多 = 菜、果、豆。+ 运动。

小漢堡

謝謝
請問高血壓容易控制嗎??
會引發很多病??

华侨

有个80+中国老人练气功控制，从不吃药。

气功/运动 ---> 气血通畅，血壓降低。也可燃烧油脂。
油脂阻血管 --> 心脏加壓以确保血液流通全身 --->高血壓。
菜果 = 高纤维，可吸油脂。

高血壓引发:
心脏病
肾病
脑中风
糖尿病

wonderfulway

高血壓的處理可分藥物治療，及非藥物的方法。
非藥物性的方法
即使有藥物治療，非藥物性方法仍應持續，因為它們能提高治療效果並且降低藥物的使用量。非藥物性方法包括：

限制鹽分攝取－視高血壓分期分級限制或採取不加鹽的飲食，不僅能對某些輕微的病患提供有效的控制，它也能加深藥物治療的效力。
減輕體重－減輕體重能顯著的降低血壓，即使還未達到理想體重。這個影響與鹽分攝取無關。所有超過理想體重15%的患者都應加強體重控制。一般亞洲人體重指數（Body Mass Index，BMI）超過24時要採取飲食及運動措施控制體重，BMI超過28時要採取藥物減肥措施。
不要飲酒－不論數量多少，飲用白酒會明顯降低高血壓藥物的效果；但有人認為每天少於30克的葡萄酒攝取可輕微地降低血壓。
運動－各種的有氧運動能幫助減輕體重，改善心血管及血脂狀況，改善心髒的收縮能力。在高血壓前期及第一期的患者能有幫助。
戒菸－能夠降低血壓及心血管疾病的風險。
其他飲食方法－除了限制鹽分外，還可以攝取富含低飽和脂肪酸的蔬果及低脂食物。
控制情緒-在出現緊張、焦慮、抑鬱、興奮時，內分泌改變及神經系統功能變化迅即影響血壓水準，因此平時要避免出現上述情緒波動。平時進行太極拳、吐納等訓練有助於改變A型性格。

wonderfulway

藥物方法
高血壓前期，以改善生活形態為主。若有糖尿病或慢性腎病者，視情況決定是否使用藥物輔助。

在高血壓第一期，評估心血管危險性後，可以先嘗試非藥物性的改變生活形態數週到數月，若血壓仍高，應找醫師開始使用藥物協助。

若是高血壓第二期，應接受藥物控制。

理論上血壓控制在140/90mmHg以下達3個月以上的個案，在專科醫師的指導下可以減少服藥量甚至停藥。少數這樣的個案在停藥6個月仍為正常血壓範圍者已成功的停止藥物治療。

任何情況下都不能忽視健康生活方式的積極意義。

藥物要吃多久
因為多是體質改變, 故除了少部份人之外，一般都需要終生服用。很多患者擔心一吃藥就要吃一輩子，所以會一直拖延治療。但不治療，高血壓造成心血管疾病的風險及器官的傷害就一直存在。在美國，大部分因高血壓造成心血管疾病惡化而死亡的患者是在高血壓第一期。所以，即使是高血壓第一期的人，也應注意血壓的控制。

wonderfulway

高血壓主要增加心血管疾病如中風、心臟冠狀動脈疾病、視網膜病變、腎硬化等的患病率及死亡率。高血壓常擠入十大死因，若併有心臟腎臟等其他疾病，對健康的影響更是重大。近來的研究對高血壓患者的生存質量產生了關注。

wonderfulway

根據2003年美國JNC第七屆最新的分類準則，分為下類幾類

正常血壓：收縮壓＜120mmHg 且舒張壓＜80 mmHg
高血壓前期：收縮壓 120～139mmHg 或 舒張壓 80～89 mmHg
第一期高血壓：收縮壓 140～159mmHg 或 舒張壓 90～99 mmHg
第二期高血壓：收縮壓≥160mmHg 或 舒張壓≥100mmHg
根據高血壓患者自身的生物因素、行為特徵和臟器損害情況，可分為低危、中危、高危和很高危4級。一般醫師會將血壓分期與分級聯繫在一起對病人進行評價。

bamboofly

高血压已经是文明社会的一种非常普便的慢性疾病了。原因? 食物罗，来自种种不同的压力罗，一大堆，所以要好好照顾。

如果能做到养生四大途径：

1-均衡，纯净及正确的营养。
2-正常的作息与充足的休息。
3-稳定的情绪。
4-适当的运动。

能做到这四个，包你血压美美。但本人觉得第3比较难做到。我有关于控制高血压的资料，你要的话可以pm我，我可以邮寄给你。

小漢堡

謝謝你們...
我朋友25歲...
他的血壓是第一期
算嚴重嗎??
不靠藥物可以嗎??

chong999

根据美国琼丝。波布金大学的医学部的教授丁。比拉博士等人的研究发现，一天服用一公克的钙，血压会降低。此外，美国康乃尔大学高血压中心的罗伦斯。镭斯尼克博士等人曾以补钙的方式治疗好高血压。蕾斯尼克博士说：“根据我的临床实验结果显示，半数至三份之二的高血压患者服用钙後，血压确实下降了，而且服用钙没有副作用。”
要强调一点，一定要服100％水溶性的钙。

华侨

气功/运动可以！

血壓 = 多高？

不靠藥物可以嗎??= 不靠藥物是很好，非不得已不靠藥物也是医生守则！好医生应是先忠告多运动和注意食物。

[ 本帖最后由 华侨 于 10-4-2007 08:52 AM 编辑 ]

jinreung

这样的话，那我们用的那些Calcium Channel Blocker来降血压是白费的咯？

chong999

原帖由 jinreung 于 9-4-2007 11:17 PM 发表
这样的话，那我们用的那些Calcium Channel Blocker来降血压是白费的咯？

不知你是否听过“钙逆论”？就是当我们身体缺钙时，副甲状腺会分泌贺尔蒙把我们骨头的钙溶解出来。这些过浓的骨钙会直接进入血液，会造成血钙过浓，因此多余的钙会进入血管，造成血管收缩而引起高血压。就是说当我们缺钙时，身体反而钙过浓，就是所谓的“钙逆论”。你所说的Calcium Channel Blocker就是阻止钙进入血管来控制血压。当身体补充足够的钙便不会产生“钙逆论”现象，而由口服进的钙却不会有过量的问题。因此，专家们发现补充足够的钙和服用Calcium Channel Blocker同样可以达到预防高血压的效果。只是补钙对身体有许多好处，而服Calcium Channel Blocker却要面对许多副作用。

jinreung

原帖由 chong999 于 10-4-2007 21:50 发表


不知你是否听过“钙逆论”？就是当我们身体缺钙时，副甲状腺会分泌贺尔蒙把我们骨头的钙溶解出来。这些过浓的骨钙会直接进入血液，会造成血钙过浓，因此多余的钙会进入血管，造成血管收缩而引起高血压。就是 ...

既然你明白这道理，那你也应该了解钙对心肌的效果吧。。钙是心肌缩胀的主要因素。。钙使心肌收缩，增加心肌的contractability，使cardiac output增加，导致tachycardia跟高血压。。请问你的那个论点怎样反驳这个呢？

chong999

原帖由 jinreung 于 10-4-2007 11:43 PM 发表

既然你明白这道理，那你也应该了解钙对心肌的效果吧。。钙是心肌缩胀的主要因素。。钙使心肌收缩，增加心肌的contractability，使cardiac output增加，导致tachycardia跟高血压。。请问你的那个论点怎样反驳这 ...

i have some problem with my chinese star,will reply you later. sorry