[问题]蛙泳姿势

phine

1。手伸直的时候，是在耳朵的旁边还是耳背？
2。 手划圈是不是手掌必须斜45度划，感觉把水按下，把身体提上？
3。手脚划动的速度离开多久？

sss333

1）手臂会贴着耳朵。。。头是向下看。。。
2）把头抬起来的同时手开始划，脚开始收。。身体就自然会起来。。。手是把水划向你的胸部， 不要向下压太多否则你的身体会提得很高--〉也会跌的很低（深）--〉需较久的时间浮上来，那么很快就起不来了。。。所以抬头时让不需太高，够呼吸就好。。。
3）1 pull, 1 kick --> 手划时，脚跟着收起来。。。脚踢时手跟着伸出去。。。

[ 本帖最后由 sss333 于 16-7-2009 11:57 AM 编辑 ]

糖仔

真的是高手！！！！！！！！！！！！！！

sss333

不算高手。。。只不过年轻时花在泳池的时间的确不少。。。

糖仔

讲到好像你很老了~~~

我的蛙式是越来越差掉了。。。

sss333

真的不年轻了
我老婆笑我听的都是老人歌。。。哈哈。。

以前常常运动。。。年年保持50KG... 现在年年增重1kg....还游的动就算好了

我比你更惨， 蛙式游得蛙头蝶尾。。。参赛一定disqualify.... 不过在踢完蛙式腿后再加一个蝶式的Kicking游起来感觉会快些轻松些（感觉而已）。。。

糖仔

50KG... 好瘦哦。。。

我现在的蛙式比初学者还来的慢了。。。。

现在游蛙式就好像勉强起来呼吸而已。。。速度根本提高不到。。。呵呵

vv666

正在學蛙式, 教練先教只用腳游(學得很好), 再教只用手划(也學得很好), 接下來combine一起, 手腳並用....就亂七八糟....為什麼這樣

suimalao

放輕鬆.. 個人沒鎮怎樣學過游泳. 就是覺得因該那樣吧. 到你不會沉時才慢慢調回正式的游法.那樣的話就沒那麼難了.

sss333

如SUIMALAO所说的放轻松。。别紧张。。。 记得是1PULL, 1KICK。。。不是两样一起来。。。 手划了，才到脚踢。。。

roxie

正在學蛙式, 教練先教只用腳游(學得很好), 再教只用手划(也學得很好), 接下來combine一起, 手腳並用....就亂 ...
vv666 发表于 23-7-2009 02:38 PM

    我也是。而且我游时不能游直。脚会斜一边，after 起来吸气.为什么?

来自亚庇的成

正在學蛙式, 教練先教只用腳游(學得很好), 再教只用手划(也學得很好), 接下來combine一起, 手腳並用....就亂 ...
vv666 发表于 23-7-2009 02:38 PM

    多几次乱七八糟后就可以一气呵成了~

WLS1013

为什么有些人讲游蛙式会使肩膀变宽，有些人又说不会。。。到底是会，还是不会啊？本人只是会游蛙式罢了也。最近肚腩很大，还有大腿也很粗了，想去游泳减赘肉，但是不想肩膀变宽！

靓坤

为什么我总是学不好我的自由式？

daimon

WLS1013 发表于 6-10-2010 02:38 PM

    我有个男生朋友就是用蛙式，瘦了，每天游泳，当然吃也有控制。。。。

yuansac26

1。手伸直的时候，是在耳朵的旁边还是耳背？
2。 手划圈是不是手掌必须斜45度划，感觉把水按下，把身体提上 ...
phine 发表于 14-7-2009 01:56 PM

    1.耳朵  那一小小面积 不会 阻碍到 水流线

2. 可以讲说。。。补充。不止按下。。。是按后多过下。。因为你要向前走。。
3.看你的浮力 和掌握到的 水感。。当然脚划动的速度是越慢 划得又越远 越棒。。^^

靓坤

回复 15# daimon


kai教我自由式

daimon

回复  daimon


kai教我自由式
靓坤 发表于 7-10-2010 11:04 AM

    我只是会蛙式，而且刚刚学会，没有你那么厉害





can go youtube search n learn geh

靓坤

回复 18# daimon


youtube的帮不到我。。