定期吞維他命A 死亡風險多16%

yuannsy

世界上有許多人每天服用各式各樣的維他命，希望藉此強身去病，甚至延年益壽。但丹麥哥本哈根大學一項新研究指出，有些補充劑不但對身體沒好處，甚至可能縮短性命。英國衛生部十五日表示，一般人應經由均衡飲食攝取維他命，最好不要服用大劑量補充劑，包括維他命和礦物質。



近來流行吃抗氧化補充劑，包括維他命Ａ、Ｅ、Ｃ、胡蘿蔔素和硒，據說可消滅導致疾病和老化的自由基（過氧化物）。但哥本哈根大學專家針對六十七項相關研究（受試健康人士共達廿三萬三千人）進行綜合分析後發現，並無可信證據足資證明這些營養補充劑可延長壽命，有些甚至會增加死亡機率。

干預人體運作機制 適得其反

這項研究發現，健康人定期服用維他命Ａ會使死亡風險增加十六％，胡蘿蔔素會使死亡風險增加七％，維他命Ｅ則會使死亡風險增加四％。維他命Ｃ雖無明顯害處，但也無證據顯示它可預防感冒等疾病。
服用這些膳食補充品為何會增加死亡風險，目前哥大還沒有答案。研究人員猜測，有些營養補充劑可能會干預人體運作機制，例如胡蘿蔔素會改變人體使用脂肪的方式。

哥大衛生系這項研究由國際知名的實證醫學資料庫Cochrane Library發布，其研究只涵蓋化學合成的營養補充劑，不包括從蔬果攝取的天然維他命。


維他命補充劑 應予規範
英國營養學會的柯林絲說，這項研究顯示，政府應規範維他命補充劑，不能像目前這樣完全放任。根據統計，西方人約十％至廿％固定服用維他命補充劑，全球維他命補充劑市場一年約廿五億美元。但並非每個人都能從日常飲食獲取他所需的所有營養，有些人就是無法做到，只能靠服用維他命或礦物質來補充。

英國營養學者霍厚德指出，只要服用得當，配合食用蔬果的健康飲食、足夠份量的運動和不吸菸，抗氧化補充劑還是有助於維持並增進人體健康。

yuyun

原帖由 yuannsy 于 23-4-2008 02:08 PM 发表
世界上有許多人每天服用各式各樣的維他命，希望藉此強身去病，甚至延年益壽。但丹麥哥本哈根大學一項新研究指出，有些補充劑不但對身體沒好處，甚至可能縮短性命。英國衛生部十五日表示，一般人應經由均衡飲食攝取維他命，最好不要服用大劑量補充劑，包括維他命和礦物質。



近來流行吃抗氧化補充劑，包括維他命Ａ、Ｅ、Ｃ、胡蘿蔔素和硒，據說可消滅導致疾病和老化的自由基（過氧化物）。但哥本哈根大學專家針對六十七項相關研究（受試健康人士共達廿三萬三千人）進行綜合分析後發現，並無可信證據足資證明這些營養補充劑可延長壽命，有些甚至會增加死亡機率。

干預人體運作機制 適得其反

這項研究發現，健康人定期服用維他命Ａ會使死亡風險增加十六％，胡蘿蔔素會使死亡風險增加七％，維他命Ｅ則會使死亡風險增加四％。維他命Ｃ雖無明顯害處，但也無證據顯示它可預防感冒等疾病。
服用這些膳食補充品為何會增加死亡風險，目前哥大還沒有答案。研究人員猜測，有些營養補充劑可能會干預人體運作機制，例如胡蘿蔔素會改變人體使用脂肪的方式。

哥大衛生系這項研究由國際知名的實證醫學資料庫Cochrane Library發布，其研究只涵蓋化學合成的營養補充劑，不包括從蔬果攝取的天然維他命。


維他命補充劑 應予規範
英國營養學會的柯林絲說，這項研究顯示，政府應規範維他命補充劑，不能像目前這樣完全放任。根據統計，西方人約十％至廿％固定服用維他命補充劑，全球維他命補充劑市場一年約廿五億美元。但並非每個人都能從日常飲食獲取他所需的所有營養，有些人就是無法做到，只能靠服用維他命或礦物質來補充。

英國營養學者霍厚德指出，只要服用得當，配合食用蔬果的健康飲食、足夠份量的運動和不吸菸，抗氧化補充劑還是有助於維持並增進人體健康。

到最后还是看你怎么吃
吃那类的营养辅助品

六条弦

我很好奇他怎么知道死亡率提高了多少？是他本来就知道这个人几时会死吗？
还是他从这个人有服用维他命开始就一直追踪到他去世？类似的报告可以说并没有什么参考价值。。。

jinreung

这是转贴，而且是转自反西方医学的死硬派网站。。

六条弦

噢原来如此，多谢指教
网络资讯多到爆炸，还真考验人的判断力啊。。。

激励天使

可以放些证明来看吗？

yuannsy

原帖由 激励天使 于 24-4-2008 07:27 PM 发表
可以放些证明来看吗？

你现在吃的西药不是有医学研究报告证明吗?

您觉得吃了很好[有慢性病的话]可以继续吃下去哦.

stonywizard

每个人生活习惯不同，当然有不同的结果啦。
当然，我们不知道吃不吃，有没有影响。有影响的话，已经是很久以后的事了。
吃不吃，看个人自己的心理因素咯。要吃，吃综合的就好吧。
一来，各种维生素的分量不多。
二来，可以补充身体一些我们平时没有摄取到的养分。

的确，服用维生素会影响身体的操作。但是服用一段时间后，身体会适应。如果要停止服用的话，也建议必须逐渐减少分量，而不是立即停止，除非有明显的副作用。
可是无可否认的，有些人靠维生素，的确摆脱了体弱多病。案例很多，那些服用了还是身体有问题的，多数都是生活习惯根本就不健康的。吸烟喝酒的居多。

要有健康的身体，不用我说，大家都知道吧？不过重点不是我们怎么照顾我们自己的身体，而是我们怎么照顾地球的健康状况。地球的状况，直接影响了我们人类的生存率。怕死的人，还是对地球好一点吧。

6533

不过我确实有读过。。吃太多維他命A 会得到vitaminosis