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十种保持记忆力的方法
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1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。
2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。
3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。
4. 多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。
5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。
6. 培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。
7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。
8. 多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。
9. 听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。
10. 与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。
[ 本帖最后由 eggmedia 于 21-4-2008 07:54 PM 编辑 ] |
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发表于 21-4-2008 08:02 PM
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发表于 21-4-2008 08:06 PM
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4. 多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。
6. 培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。
8. 多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。
10. 与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。 |
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发表于 21-4-2008 08:07 PM
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是真的吗？。。。我觉的第三项的智力游戏，应该是打麻将。。。我妈的脑力就是这样得来的 |
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发表于 22-4-2008 07:06 PM
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发表于 22-4-2008 08:46 PM
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5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。
我有喝完咖啡后会觉得头脑有点blur...
不知道是不是我不适合喝的关系... |
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发表于 22-4-2008 08:55 PM
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十种保持记忆力的方法1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。---这个我还有。。。。
2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。---很明显我没有，哈哈，。。。太懒了。。。
3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。---这个夜游，因为一直在佳礼灌水。。。
4. 多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。---课本除外。。。。
5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。---喝太多，反效果了。。。。
6. 培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。---太多兴趣。。。。
7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。---最大问题是这个。。。。
8. 多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。---这个赞同。。。。
9. 听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。---这个也对。。。
10. 与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。---举脚赞同。。。
搂主，谢谢你的分享啊。。最重要就是记忆力了。。。。可是我应该很不行了。。。考试总是记不住。。。。。 |
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发表于 22-4-2008 09:03 PM
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发表于 22-4-2008 09:07 PM
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与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。
这个我绝对赞成!!!! |
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楼主 |
发表于 25-4-2008 07:08 PM
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楼主 |
发表于 25-4-2008 07:10 PM
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楼主 |
发表于 25-4-2008 07:11 PM
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原帖由 Q173 于 21-4-2008 08:07 PM 发表 
是真的吗？。。。我觉的第三项的智力游戏，应该是打麻将。。。我妈的脑力就是这样得来的
如果算数差的。。。更加要打麻将 |
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发表于 25-4-2008 08:36 PM
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谢谢分享... |
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发表于 25-4-2008 09:31 PM
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发表于 25-4-2008 10:15 PM
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我會了。。。謝謝你 |
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发表于 25-4-2008 11:04 PM
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谢谢分享... |
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发表于 26-4-2008 01:09 AM
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谢谢分享。。。难怪我的记忆。。。
（7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠） |
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发表于 4-5-2008 01:11 AM
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