|
查看: 1909|回复: 20
|
我没有教练教我打球，如何在短时间内变强
[复制链接]
|
|
|
在没教练的情况下，
有什么办法可以变强吗
配合打法，脚步，战术，
尤其是个人技术怎样才能得到良好得改善 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-3-2008 09:43 PM
|
显示全部楼层
如果体能好的话将事倍工半
多看别人打球 从中看他们的脚步 姿势
再从最基本的运球 上篮 弹板球 一步一步来
当然你需要知道篮球的规矩等 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-3-2008 10:48 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-3-2008 09:41 AM
|
显示全部楼层
自己锻炼体能，然后就是把基本功夫做好。
千万别浪费时间去学那些不实际的花销的动作。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-3-2008 12:06 PM
|
显示全部楼层
练习练习再练习。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-3-2008 02:52 PM
|
显示全部楼层
|
短時間內練好基本功,基礎打好,很多之以為是的人都不夠你來... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-3-2008 05:41 PM
|
显示全部楼层
回复 4# 无聊使者 的帖子
你所指的基本工是指那些，
我想请问下，好像球绕头，绕腰这种看试简单的，
会有帮助吗 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-3-2008 05:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-3-2008 05:47 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-3-2008 06:09 PM
|
显示全部楼层
你以为罗马竞技场是一天建成的meh...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-3-2008 07:58 PM
|
显示全部楼层
回复 10# dindings 的帖子
我的意识是一天炼几个小时，
改天才有比较显著的进步 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-3-2008 08:03 PM
|
显示全部楼层
最简单就是一得空就拿篮球来拍，做些过人动作，过人运球，过人假动，脚下运球，很多方式。。一直拍球一直拍。。。拍到你能不用看着球也能随时控制好球时，你就进步了一点了。。。当然这些动作要一直重复。。。还有。。。就是。。。弹跳力了。。。跳绳，跑步上山，很多。。都能练。。。或着去偷看人家练球。。那样也可以。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-3-2008 11:12 PM
|
显示全部楼层
|
呵呵呵～～其实我什么训练都没做啦～～我是一直打球，打球，然后思考，你就会开始懂，如果你懒惰练体力，你就得练技巧，还有冷静的判断..........呵呵呵～～虽然我也不懂我在谁说什么～～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-3-2008 03:35 PM
|
显示全部楼层
原帖由 prince_flag 于 2-3-2008 05:42 PM 发表 
炼街球这类的运球，
算是基本工吗
練街球=等死....
街球能短時間內變強的話,我們就不用練正統的練到這麼辛苦了..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-3-2008 06:58 PM
|
显示全部楼层
原帖由 prince_flag 于 2-3-2008 05:41 PM 发表 
你所指的基本工是指那些，
我想请问下，好像球绕头，绕腰这种看试简单的，
会有帮助吗
你认为把球绕头和绕腰对你会有什么帮助吗？
其实基本功就是所谓的运球等。你要自己锻炼跑步运球，然后再急停的时候还能把球运好。
再来就是投球的姿势，例如原地跳投，急停跳投等。
如果你是真正的想进步，别浪费时间去练街球的动作，我不是说街球不好，但我认为那些就是太不切实际了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-3-2008 04:59 PM
|
显示全部楼层
回复 15# 无聊使者 的帖子
谢谢
如果我想学脚步，掩护之类的，有什么地方可以帮助到我的吗 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-3-2008 05:02 PM
|
显示全部楼层
回复 13# 屎神 的帖子
你的意识是指通过实践慢慢去发现篮球把，
恩，我会加油的 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-3-2008 05:10 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-3-2008 05:23 PM
|
显示全部楼层
原帖由 prince_flag 于 4-3-2008 05:02 PM 发表
你的意识是指通过实践慢慢去发现篮球把，
恩，我会加油的
ya~~我认为经验会填补你的实力，不过得空还是得练习打球的～～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-3-2008 09:11 PM
|
显示全部楼层
回复 19# 屎神 的帖子
恩，
我也是降想
不过这一带的人都不大篮球得
所以多书都是我一个人打，
很难去增加经验拉 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
4135 
215
