《槟城之子 的练功日记》

槟城之子

真气运行法(气功)
网上指导老师 : 华侨  cari的银牌会员

介绍 :


注 : 有精神分裂症或直系家族有神经错乱病者不宜练此功法，有筋骨伤不宜自练。

槟城之子

五步功法

第一步，呼气注意心窝部。
      1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。

      2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。

      3. 效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。

有几项想问问你....          华侨老师答 :        
1. 怎样才知道第一步完成 ?  1) 中丹田聚足真气飽盈后
2. 只是一呼一吸... ?       2) 还有意守丹田
3. 要不要呼时停在心窝部一下...再呼出来? 3) 停在心窝部一下，不呼出来
4. 是不是用鼻呼...鼻吸 ..还是用嘴 ? 4) 用鼻呼...鼻吸
5. 倒翻学会怎样 ? (昨天看错了,学错了... 吸在心窝部 ) 5) 学不成啰！

如果Cari网友要一起学,也可以一起分享...


[ 本帖最后由 槟城之子 于 17-12-2007 12:56 PM 编辑 ]

槟城之子

日期 : 14.12.2007 星期五 晚上
第一次练功感觉 :
不自然, 不能集中精神, 不知练得对不对,没什么感觉,呼吸比较困难,
才练了15min(因为不知道时间到了没..建议set 闹钟 ), 好像很难气在心窝部 等等.....
介绍心窝部 :

槟城之子

第二天, 早,午,晚 练一次 20min
也是有点不自然, 不能集中精神, 不知练得对不对,呼吸比较困难但比上次容易一点 ,心窝部有感觉有点东西(不知是不是心里作用)

第二天, 早,晚 练一次 20min 因为下午没空所以没练.
呼吸比较容易了..心窝也有感觉尤其是呼出时....脚麻痹...

问华侨老师 :
1. 还是不明白怎样才能完成第一步 ?
2. 气要停留在心窝多久才呼出来 ?
3. 是不是要按时间来练 ?
4. 能不能不关眼睛来练... 或是想到时就练.. 如驾车, 走路, 上网时
5. 练这功有怎么避忌 ? 怎么不能做的...
6. 刚吃饭后能不能做 ..?

[ 本帖最后由 槟城之子 于 17-12-2007 01:25 PM 编辑 ]

华侨

心窝部(其实是胃区，李教授称心窝部往往让人误解为心脏部位)

华侨

原帖由 槟城之子 于 17-12-2007 12:52 PM 发表
... 也是有点不自然, 不能集中精神, 不知练得对不对,呼吸比较困难但比上次容易一点 ,心窝部有感觉有点东西(不知是不是心里作用)

问华侨老师 :
1. 还是不明白怎样才能完成第一步 ?
2. 气要停留在心窝多久才呼出来 ?
3. 是不是要按时间来练 ?
4. 能不能不关眼睛来练... 或是想到时就练.. 如驾车, 走路, 上网时
5. 练这功有怎么避忌 ? 怎么不能做的...
6. 刚吃饭后能不能做 ..? ...

1) 不必先明白，不然会以为是心理作用
2) 不必勉強，以自然为主
3) 暂时不必，隨时有空就练。
4) 如果能不生杂念可以开眼，驾车时别练！！！
5) 沒什么，这几天不可吃生葱、蒜、薑、辣椒、酒。因为会破气、放臭屁。也要停房事(为什么鼓励面授12天，因为禁12天不成问题)
6) 饭后一小时才练，也不可吃太飽，五六分飽就可以。



[ 本帖最后由 华侨 于 17-12-2007 01:44 PM 编辑 ]

槟城之子

5. 练这功有怎么避忌 ? 怎么不能做的...
6. 刚吃饭后能不能做 ..?

华侨

原帖由 槟城之子 于 17-12-2007 12:10 PM 发表
....如果Cari网友要一起学,也可以一起分享...

呵呵！一起分享倒可以，一起学就不必了。

免费的东西人家大都不懂珍惜，反而会怀疑别有居心。

只教您一人，因为没有太多时间耗在网上。

槟城之子

原帖由 华侨 于 17-12-2007 01:29 PM 发表


呵呵！一起分享倒可以，一起学就不必了。

免费的东西人家大都不懂珍惜，反而会怀疑别有居心。

只教您一人，因为没有太多时间耗在网上。

真的谢谢你老师.... 如有练成之日一定报答

对呀老师你还没回答我...

5. 练这功有怎么避忌 ? 怎么不能做的...
6. 刚吃饭后能不能做 ..?
为何驾车不能练... 那上网时能吧...

[ 本帖最后由 槟城之子 于 17-12-2007 01:35 PM 编辑 ]

华侨

专心练好、练出健康，不做缺德的事就是最好的报答。

驾车不能练是避兔发生意外，其他的随时可练，以后功力深了，睡觉=练功！站行坐卧都能练。

华侨

练功吃什么饮食为好？
答：一般说来，饮食应以清淡、新鲜及多样化为好。同时，慎食生葱、蒜、牛和犬马肉。

也要少吃/禁用
生风食物 = 豆类、白菜，高澱薯类

怯风食物  = 姜

破气食物 = 蒜、葱、辣椒、柿

女性月经来时不要意守下丹田，以免造成出血多或经期延长。只能静观鼻端，或守中丹田

.性生活对练功有影响吗？
答：有所影响。通关前要节制性生活，以免延迟通关，通关后要适当，以利恢复健康。

槟城之子

原帖由 华侨 于 17-12-2007 02:22 PM 发表
练功吃什么饮食为好？
答：一般说来，饮食应以清淡、新鲜及多样化为好。同时，慎食生葱、蒜、牛和犬马肉。

也要少吃/禁用
生风食物 = 豆类、白菜，高澱薯类

怯风食物  = 姜

破气食物 = 蒜、葱、辣椒 ...

蒜、葱、辣椒  , 我这几天常吃...
第三天,早晚各练习一次....
这次有感觉到心窝部有点酸酸尤其是呼出时...这正常吗..?
还有这次发觉脚底走路的有点痛....不知道是不是练功的关系 ?


[ 本帖最后由 槟城之子 于 18-12-2007 11:48 AM 编辑 ]

华侨

心窝部有点酸酸 = 正常！气足后就不酸了

发觉脚底走路的有点痛....不知道是不是练功的关系 ?= 是的！一有内气，它就去挖病根，打通堵塞就不痛了！

槟城之子

原帖由 华侨 于 18-12-2007 12:17 PM 发表
心窝部有点酸酸 = 正常！气足后就不酸了

发觉脚底走路的有点痛....不知道是不是练功的关系 ?= 是的！一有内气，它就去挖病根，打通堵塞就不痛了！

脚底疼痛点是在甲状腺(喉咙)...真的 ..我的甲状腺叶有肿... 希望能帮我医...


[ 本帖最后由 槟城之子 于 18-12-2007 01:46 PM 编辑 ]

华侨

那是反射在脚底，就像胃病反应在口，心脏病反应在舌、肾病反应在耳。

要治病还是要有充沛的真气到项部去把细胞恢復原狀。

槟城之子

第四第五天...不按时的练习....但应该一天多过一小时...
脚不痛了...心窝部酸也减了...开始有一点点热...呼吸也自然了...
应该是学对了

华侨

是的，气足就不酸、发热，意念要放轻。

half_lif3

我可以发问吗？
最近口水不多..这个重要吗？
感觉到我的气会聚集在脚板..和手心..

华侨

您是在 PJ还是KL学？当然可以发问。林老师又將在12/1/2008办班。

口水不多..这个重要吗？= 不很重要，不过可以"赤龙搗海"---生津(口水)。

气会聚集在脚板..和手心=好现象，任其自然好了。

[ 本帖最后由 华侨 于 17-4-2008 10:54 AM 编辑 ]

half_lif3

对不起工作忙碌所以很久没回复
kenjisan 是我在公司用的 分身
现在回到家了就用回我的账号..

我感觉到我脚板好像有气..还有一些小部位跳动..是不是穴道呢？久了..就会脚麻痹...收工了还要等一下子才能正常走路...手也是有点点麻痹..

什么是赤龙二海生口水？