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[云] 擺脫排骨精的篳路藍縷 ~ 素食的朋友看過來~~看過來~~看過來~~
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发表于 27-6-2012 02:32 AM
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看了很感动
给我男友睇睇
说好的裸体婚纱就该有的身材啊 |
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楼主 |
发表于 28-6-2012 09:27 PM
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看了很感动
给我男友睇睇
说好的裸体婚纱就该有的身材啊
bapobear 发表于 27-6-2012 02:32 AM 
????????? 你感動什麼??? 不明白~ |
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发表于 28-6-2012 11:34 PM
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发表于 21-7-2012 03:12 PM
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嗨，你锻炼期间有喝健身奶粉补助的吗？
一个星期练几天哦？
我也是瘦子，在锻炼当中，希望能成功。 |
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发表于 23-9-2012 09:10 PM
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yunsiew4ever 发表于 11-4-2011 02:01 PM 
每日的早餐
这样吃不会wai吗？我也是素食，我不能吃raw food, 肠胃不好啊，怎么办啊师兄
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发表于 23-9-2012 09:52 PM
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楼主 |
发表于 23-9-2012 09:53 PM
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路边小野猫 发表于 21-7-2012 03:12 PM
嗨，你锻炼期间有喝健身奶粉补助的吗？
一个星期练几天哦？
我也是瘦子，在锻炼当中，希望能成功。
一个星期4-5天，其他两天是跳舞，游泳，韵律操等等。
以前有，现在没有了。不过增重的时候会有。
加油。以开朗乐观的心情去健身！
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楼主 |
发表于 23-9-2012 09:55 PM
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rjh 发表于 23-9-2012 09:10 PM
这样吃不会wai吗？我也是素食，我不能吃raw food, 肠胃不好啊，怎么办啊师兄
吃什么？
我每天早上都吃麦片的，超级喜欢它那软软烂烂的口感，和我舌头缠绵是我最享受的一刻。（我乱讲的）
我在异乡工作，麦片吸引我的地方，除了简单容易，百搭，还让我回忆起妈妈的味道，因为妈妈从小在送我上幼儿园，小学时，我都在出门前会吃完一碗热呼呼的麦片。
剪不断的乡愁阿
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楼主 |
发表于 23-9-2012 09:56 PM
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反正很久没有更新这个帖子了，就把照片丢上来鼓励瘦子阿，吃素的朋友阿，和增重有困难的同学。大家一起加油。
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发表于 23-9-2012 10:00 PM
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yunsiew4ever 发表于 23-9-2012 09:56 PM
反正很久没有更新这个帖子了，就把照片丢上来鼓励瘦子阿，吃素的朋友阿，和增重有困难的同学。大家一起 ...
哇man到啊！如果我是女孩子一定给你lam到，哈哈哈
其实最难的素食健身是什么呢？要拿什么来代替鸡胸肉？
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楼主 |
发表于 23-9-2012 10:43 PM
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发表于 24-9-2012 01:08 PM
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yunsiew4ever 发表于 23-9-2012 09:55 PM
吃什么？
我每天早上都吃麦片的，超级喜欢它那软软烂烂的口感，和我舌头缠绵是我最享受的一刻。（我乱 ...
想请问云少， 素食的人可以喝WHEY PROTEIN吗? 我有试看它的ingredients, 但是没有说明.
本帖最后由 pcmming 于 24-9-2012 01:11 PM 编辑
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楼主 |
发表于 24-9-2012 02:08 PM
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pcmming 发表于 24-9-2012 01:08 PM
想请问云少， 素食的人可以喝WHEY PROTEIN吗? 我有试看它的ingredients, 但是没有说明.
有些可以，有些不行。
我主要都会Email 他的manufacturer，以确保一切。你也可以这样做。
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发表于 8-10-2012 09:46 AM
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雲樓主，你這帖真的太棒了，雖然還沒讀完，但對我這個健身新人來說很受用，尤其是飲食方面，有時間會慢慢爬完你的貼，贊！  |
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发表于 9-10-2012 01:26 PM
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云大请问中国茶是否不适合给健身的人喝？特别是排骨精....因为我还蛮喜欢喝的，
我刚开始学健身，了解到饮食很重要,想请教一下 |
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发表于 9-10-2012 06:29 PM
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嘻嘻！看什么时候得空，我爸照片放上来。断断续续练了几年。 |
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楼主 |
发表于 10-10-2012 06:59 PM
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yeeloon85 发表于 9-10-2012 01:26 PM
云大请问中国茶是否不适合给健身的人喝？特别是排骨精....因为我还蛮喜欢喝的，
我刚开始学健身，了解到饮 ...
中国茶很好阿﹐我也喜歡喝﹐中國茶大部分名茶为绿茶，如龙井、碧螺春等。我本身特愛龍井﹐但是抹茶粉是我的最愛。
綠茶內有豐富的EGCG - EGCG的功效在於抗氧化,加快我們身體的新陳代謝的速度﹐還有讓身體轉換脂肪為運動源的機率上昇。 我本身也覺得很soothing & relaxing。
綠茶不只是無害於健身﹐基本上還在健身領域上廣為推傳。
排骨精最主要要對症下藥的是﹐飲食要增加﹐選擇quality的食物。
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发表于 10-10-2012 07:00 PM
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天然82 发表于 9-10-2012 06:29 PM
嘻嘻！看什么时候得空，我爸照片放上来。断断续续练了几年。
來來﹐來拉來
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楼主 |
发表于 10-10-2012 07:02 PM
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dicaprio 发表于 8-10-2012 09:46 AM
雲樓主，你這帖真的太棒了，雖然還沒讀完，但對我這個健身新人來說很受用，尤其是飲食方面，有時間會慢慢爬 ...
言重了﹐大家切磋琢磨為主。
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发表于 14-10-2012 10:19 PM
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云少，你所说的麦片是nestum or oat?如果喝三合一的麦片可以吗？ 每天喝ok吗？很想知道素食你有什么好早餐？
我现在是174cm,56kg ,也在努力加重点。。大只点。。alternately晚上都会吃hard boiled egg..可是最近肚子有点大了，不知该不该continue吃 |
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