心情美美。瑶怪做早餐

瑶怪

心情美美。瑶怪做早餐
色彩丰富。开工有动力

BabyKangaroo

为何早餐都没有名字的? 有些看不懂是什么早餐

瑶怪

BabyKangaroo 发表于 16-5-2013 09:51 AM
为何早餐都没有名字的? 有些看不懂是什么早餐

会加上去的，不好意思

瑶怪

BabyKangaroo 发表于 16-5-2013 09:51 AM
为何早餐都没有名字的? 有些看不懂是什么早餐

update 了...不好意思

kh999

很美哦。。　很费工夫吧？

瑶怪

kh999 发表于 16-5-2013 03:37 PM
很美哦。。　很费工夫吧？

不会啊~有些食材~晚上准备好，早上弄一弄就行了~
如果螺丝粉/意大利宽面，放在沸水让它滚，我就去刷牙洗脸~

小梨。

好好吃的样子，我饿了！

ycfong22

楼主， 你的fusili 是放什么sauce ?

瑶怪

ycfong22 发表于 16-5-2013 05:18 PM
楼主， 你的fusili 是放什么sauce ?

都是放橄榄油/放extra virgin olive oil bread spread

瑶怪

小梨。 发表于 16-5-2013 04:43 PM
好好吃的样子，我饿了！

谢谢

瑶怪

瑶怪 发表于 16-5-2013 05:20 PM
都是放橄榄油/放extra virgin olive oil bread spread

重点一定要放mixed herbs 才能带到味道

有时olive oil 我就用这个，比平时吃的普通面包油味道比较淡，因为盐分比其他低

ycfong22

谢谢你的爱心早餐

瑶怪

ycfong22 发表于 16-5-2013 05:34 PM
谢谢你的爱心早餐

吃饱了吗？

邦邦

好丰富的早餐哦~流口水~~

瑶怪

邦邦 发表于 16-5-2013 05:42 PM
好丰富的早餐哦~流口水~~

谢谢~自己做省钱，健康，充实

娃娃14

哇你好厉害哦。。全部都很健康哦

当猫爱上狗

瑶怪 发表于 16-5-2013 05:31 PM
重点一定要放mixed herbs 才能带到味道

有时olive oil 我就用这个，比平时吃的普通面 ...

这个olive spread其实不是很健康的，也是marjerin的一种，甚至比牛油更不健康。不如用extra virgin olive oil,那个才是健康。

http://www.dailymail.co.uk/healt ... ow-fat-spreads.html

瑶怪

当猫爱上狗 发表于 16-5-2013 07:14 PM
这个olive spread其实不是很健康的，也是marjerin的一种，甚至比牛油更不健康。不如用extra virgin olive ...

其实用完olive oil就被迫用这个~家人吃习惯了~牛油盐分高~老妈子不适合吃
但这牌子nutrional information 几乎是0% trans fat,就只有saturated ，monounsaturate & polyunsaturated  fat

你分享的article蛮有用，因为他提到
“Health experts believe consumption of trans fats should be limited to less than 5g a day. ”
这牌子100g才0.3g，下次我选购别牌子，我注意到的
谢谢

瑶怪

娃娃14 发表于 16-5-2013 06:13 PM
哇你好厉害哦。。全部都很健康哦

因为妈妈退休了，在家照顾侄儿，身体不够健康但爱吃重口味，所以早上做点比较健康的给他吃
可以让他知道什么方法可以改善健康，影响他进食习惯

当猫爱上狗

瑶怪 发表于 16-5-2013 09:06 PM
其实用完olive oil就被迫用这个~家人吃习惯了~牛油盐分高~老妈子不适合吃
但这牌子nutrional informatio ...

其实就算不看trans fat, olive oil是液体物质，怎么会变成牛油那样的固体和有奶油味呢？是加了hydrogen，色素和人造味素加工做成的。如果要健康还是要远离加工食品的好. 还有那个蟹柳也是加工时品，红色部分是色素而且完全没有蟹肉的，蟹肉的味道也是artificial flavouring来的。楼主可以考虑用些新鲜蘑菇，鸡肉丝来代替那些加工食品吧。