5招轻松踢走Monday Blue

面对忧鬱的星期一你都怎麽解决？假期后的第一个工作日总是令人感到厌烦，一进到办公室也不知道要先从哪一个项目开始做起，就连跟同事打招呼也不是很有力气，好像整个脑袋都还在假日的生活，到底要怎麽样才能更有动力的态度来面对呢，《lifehack》分享了5个小方法，如果你也有同样的问题，不如就跟着一起改变，相信久了以后你会更懂得如何解决烦躁的情绪。

1. 充足的睡眠是必须的

想要在星期一有充沛的动力去上班，前一晚充足的睡眠是必须的，最好睡满9小时的时间，起床的时候才不会心不甘情不愿的带着沉重的脚步出门。

2. 提前准备好一张日程安排

休息完的两天后，一进入办公室很容易不知道要先从哪一个工作开始做起，最好的方式就是先自製好一张规划时间表，提醒自己进入工作的状态。

3. 找出让你无心工作的原因

如果你发现令你忧鬱的不只有星期一，而是连其他的工作天都没动力的话，那有可能是这个工作已经令你产生厌倦的感觉，不如重新思考人生的规划，或是找找办法让下班的时间变得有趣，将平时的压力降到最低。

4. 下班时间就别再做跟工作一样的事

如果你到了下班还在做跟平时工作一样的事情，这样会使你到了明天也一样没有精神。平常在公司收邮件，就连回到家也还在收邮件，不如躺下来看看电影或跟朋友聊天，充足电力来面对明天。

5. 星期天先准备隔天要穿的衣着

有没有想过为什麽有些企业的会要求员工穿着正式的服装上班，事实证明，人们会根据他们穿的衣服而改变他们的态度。趁着星期日晚上好好决定要穿什麽去上班，隔天起来你会期待穿上前一天用心准备的衣着，同时增加你工作的动力。

【图片来源：网络】

文章出处：http://www.adaymag.com/2016/09/25/work-increase-motivation.html