忍著喷嚏易伤耳朵，相当于又把细菌“吞”回去

我们在一些公共场合，常为了避免不礼貌而压制住自己的喷嚏。可是你知不知道，捏著鼻子或者是强忍著喷嚏，对人体是有害而无利。医师说，通过打喷嚏人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。

忍著喷嚏易伤耳朵，相当于又把细菌“吞”回去

事实上，喷嚏本身是人体应激性自然反应，通过打喷嚏，人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道通畅。研究发现，打喷嚏还能缓解人的情绪，使心情变得更舒畅。为什么说忍着喷嚏会伤害耳朵？因为在人的咽部与中耳鼓室之间有一个叫“咽鼓管”的管道，由软骨部与骨部两部分组成，起著平衡中耳与外界压力的作用。但它质地较脆弱，打喷嚏时如果捏鼻、捂嘴，会使咽部压力升高，对“咽鼓管”造成损伤，也容易将细菌由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎等严重后果。

武警广东省总队医院耳鼻喉中心的甘忠主任说，当鼻腔粘膜受到冷空气、花粉、粉尘和刺激性气体刺激时，或因为感冒导致鼻黏膜充血分泌物增加时，人都会情不自禁地打喷嚏，喷嚏是人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程，是一种天然防御机制。如果在打喷嚏时捏著鼻子使其不能正常释放，就很可能会引发鼻窦炎、中耳炎，甚至鼓膜穿孔等疾病。

甘主任解释，一般来说，鼻腔黏膜受到刺激时，会将信号上传，接著大脑发出指令，先深吸一口气， 然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出，把刺鼻的气味或异物赶跑，让人非常痛快。鼓膜穿孔是因为鼻咽部和耳朵是相通的，中间连著咽鼓管， 维持中耳与外部压力平衡。捏著鼻子的时候，气体从鼻子裡出不来，就可能从咽鼓管出来，串到中耳里去，压力过大就可能就造成鼓膜穿孔。

郑州人民医院耳鼻咽喉头颈外科主治医生徐光则说明，忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去；更重要的是，忍住喷嚏，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

徐医生建议，有了喷嚏，一定要痛快打出来。既然打喷嚏不能忍著，如果患上伤风感冒，就需要提前备好纸巾或手帕，把喷嚏打在里面，包好后扔掉。如果鼻 子容易过敏或冷空气引起刺激突然打喷嚏，来不及淮备手帕，最好把喷嚏打在肘窝里，而不是用手捂嘴，可以避免“通过握手”传播病毒。如果所处的场合非常正 规，最好在打喷嚏时用手帕、纸巾等轻掩口部，这样可以保持仪表姿态，也防止伴随喷嚏而带出的唾液微粒和细菌病毒污染周围环境。

资料参考：

http://big5.gov.cn/gate/big5/www.gov.cn/fwxx/jk/2014-01/02/content_2558668.htm

https://read01.com/KJjKOk.html

http://www.zzrmyy.com/art_news_3053.aspx