常因发呆被骂？哈佛研究：偶尔发呆有利健康！

或许有时我们会楞神发呆，耳朵明明听著别人讲话，脑子却一片空白，发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，专家表示，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。

由此可见，不要再叫人别发呆了，如果能每天发一会儿呆，可说是一种省钱又有效的养生，是身体机能正常的心理调节，有益保健。医学研究，发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，缓解压力。

发呆尤其对大脑来说，是很好的休息。我们身体机能的发挥，是要通过大脑皮层支配的，大脑皮层是人体神经的最高级中枢，人之所以因为“心重”而生病，就是因为大脑皮层对身体下层功能的管束和干预太多。

从原理上，发呆类似气功健身时的入静，皆是使我们身体机能的大脑皮层休息，让身体各个器官环节减少束缚。　　

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员研究发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波将会增强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层 皮质，可以抑制信息超载所负担，让人们的注意力和意念能集中，间接疏解情绪，减轻压力，减少焦虑不安情况。

研究的负责人凯瑟琳•科尔医生表明，这种方法是能加强记忆力，缓解疼痛，提高身体免疫力。因此，如果你想放松，大可停一停，发会儿呆，让大脑能休息后，更加有动力。

不过，成年人一般发会儿呆无损健康，但是如果孩子经常出现发呆情况，要注意可能是一种心理疾病。如果任由其发展，他将沉浸在自己独立的世界中，若不及时注意关心，有可能会发展成自闭症。

经常反复发呆也要警惕心脑血管疾病。例如，短暂性脑缺血发作，临床上以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点。每次发作持续数 分钟，通常在1个小时左右就会完全恢复。这情形在中老年人中最为常见，随着年龄的增长发病率也会渐增。

有的患者在发呆当儿，会出现语言表达障碍，想说又说不出来，给人的感觉像 是一下子愣住了，好像在发呆。如果这种情况频繁发作，那么要警惕近期内发生可能性脑梗塞，最好及时到医院就诊。

资料参考： 

http://www.jkb.com.cn/healthyLiving/jkzs/2014/1215/357252.html

http://news.39.net/kyfx/160513/4851929.html

http://baike.baidu.com/subview/938873/9257061.htm