乘车剩滑手机都会“晕”？小心惹上“数码动晕症”

乘车会晕车，现在就连玩手机也会“晕手机”！当你正在快速滚动智能手机的屏幕，开始觉得有点不舒服：或许是隐隐头痛，又或许是头晕或者犯恶心。这不是你吃什么不对劲的东西缘故，这是你可能惹上“数码动晕症”。

这种21世纪数码产品的奇特副作用，叫做数码动晕症(digital motion sickness)，通俗地称之为“晕屏幕”(cybersickness)。现今已有13%至90%的美国人，有不同程度的数码动晕症不适。

所谓数码动晕症是指现今数码影像彷真技术高，尤其3D数码影像，双眼观看时会根据影像内容，向大脑发出身体正在移动信息，但身体实际上却没有移动，结果造成大脑溷乱，令人头晕、头痛，若影像愈似真实，便愈容易导致晕眩。

或许你还觉得不甚了解，只能简单地说眼睛算是大脑的一部分，眼睛可说是脑部的视窗，脑部主要是精神性构造，功用在思考，思考过久累时，它的休息主要在睡眠、精神放松便可达到效果。但许多人为了纾解脑压，选择声光娱乐来放松紧绷的脑部，如滑手机、唱KTV，认为这能让脑部获得休息，但却和眼部纾压方式相抵触，因此许多人在狂欢或用眼过度后头痛甚至呕吐，就是因为让眼睛过度疲劳所引起。

英国考文垂大学讲师戴尔斯(Cyriel Diels)说，近30年来科技人士已开始关注这问题，这之所以会造成不适感，同样也说明是因大脑、内耳系统与身体出现失衡，就算身体没有移动，但大脑仍以为自己正在改变位置，萤幕愈大影响愈明显，如同有些人会出现晕车、晕船等现象。

事实上，数码产品使用的全新画面技术的图像显得更立体，将会令更多人看到头晕！不难预见，数码动晕症个案亦会增加，成为新一代的流行病。眼科医师奎雷西(Bobby Qureshi)建议，每使用电子产品20分钟左右，可远望远方稍作休息，尽量不长时间使用手机或其他数码屏幕产品超过数小时，以及配戴适合自己的镜片度数。

为了避免眼压过高，应谨记「停、闭、看远处」五字，所谓停，就是要立刻停止目前的用眼动作，然后闭眼睛休息，许多人误以为上班打电脑导致眼睛疲劳， 所以下班就利用滑手机来放松，这基本上都还是在使用眼睛，并不是真的让双眼放松，只有闭眼睛放空才能让脑部跟眼部同时获得休息。