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为什么雨天总是特别郁闷?!

23-11-2017 07:00 AM| 发布者: 佳礼佳人 | 评论: 15|原作者: 戴讳瑜

摘要: 忧郁这种物质在雨天出现变化,导致许多人…

【图片来源:网络】



挥别酷热的天气,迎来的是季节性雨季。雨水喜欢悄悄地在半夜降临,滴滴塔塔的打在瓦片上,奏起大自然交响乐,叫人睡得更香。


可是很多人在这季节犯困,总是希望窝在被窝里,不想起床。有人因而感到注意力不集中外,雨天的低气压常让人不自觉地感到郁闷。


据悉,大脑内的松果体会分泌黑素和5-羟色胺(5-ht)两种物质,这两种物质平常均处于平衡状态,然而遇上雨季,褪黑素的分泌会增加,用于调节情绪的5-ht分泌则会减少,导致许多人容易犯困、情绪波动大、火气大、易烦躁和不开心。


尽管受到外界影响,不过人们可透过日常生活运动改善生活,如多运动、勿让自己过于疲劳以及调整情绪。


专家指出,如果出现情绪低落、快感丧失、兴趣丧失、精力丧失等症状,赶紧调整好自己,排解压力和抑郁情绪,保持好心情面对生活。


关键在于个人的自我调节能力,因此建议大家要注意多运动,虽然雨天无法进行户外运动,但在室内也可以适当进行一些运动。同时,保持良好的生活规律也非常重要,特别是在这种持续阴雨天气,勿让自己过于疲劳。


资料来源:综合报导

2


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惊讶
1

难过
1

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发表评论

最新评论

引用 adelinewcm 23-11-2017 08:31 AM
不会啊。。。凉快多茑~~~~~~~~~~~~~~~~
引用 Carpenter 23-11-2017 08:35 AM
我爱雨天
引用 peter_tmplumber 23-11-2017 09:40 AM
为什么雨天总是特别郁闷?!

因为。。。又想起 (余天:又是细雨) 的歌曲
引用 Jason929 23-11-2017 10:38 AM
太陽曬曬我更鬱悶...

引用 雷克斯R 23-11-2017 11:03 AM
雨天好啊
引用 吉村子 23-11-2017 10:11 PM
下雨可能做什么都不太方便,就会影响心情吧!!
引用 Mr.Bean 23-11-2017 10:57 PM
最喜欢半夜下雨,感觉特别好,睡得更舒服!
引用 prince 24-11-2017 02:10 PM
下雨天我最开心了,郁闷你条毛!
引用 qw 27-11-2017 09:18 AM
应该是外国的吧
引用 EX200 27-11-2017 07:30 PM
如果下雪我就'开心了
引用 仙女飘飘 29-11-2017 02:59 PM
下雨高兴都来不得了,还忧郁?
引用 院长 1-12-2017 10:54 PM
因为骑单车很容易摔车,所以郁闷。
引用 荣耀归来123 3-12-2017 11:23 PM
nostylevalueid{margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px Helvetica} nostylevalueid{margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px Helvetica; novalue: 16.0px}  
外星文???
引用 Dogs1985 5-12-2017 06:08 PM
雨天也不赖,起码可以提着伞漫步的回去。
引用 五花肉之光 9-1-2019 03:16 PM
我-最...喜欢-雨-天!
太阳令我心情暴躁。

查看全部评论(15)


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