「月子坐不好，会留下终生病根！」 「坐月子期间，不能洗澡，不能吹风，不能吃盐，不能看书/电脑 ……」 类似这样的说法，妈妈们 (包括准妈妈) 一定不陌生，特别是那一长串的「不能」一定曾经让你心惊胆战过。不过另外一方面，以下一些说法你多半也听过。 「西方妇女不坐月子，身体照样好，而且更好！」 「什麽年代了? 坐月子早就过时了！」 这两种完全对立的立场，你属于哪一派呢? 年轻的一代恐怕多少都是倾向于后面这种的。不过很多时候，妈妈们没法子选择，因为有妈妈婆婆压在头上，她们会用高压式的、循循善诱的、喋喋不休的方式来告诉你，如果不按照传统的方式坐月子，你等着几十年后自吞苦果吧。不信? 你看你表姨家的二姑的侄儿媳妇她表姐，就是因为没坐好月子，落得一身病。什麽，西方人? 西方人和咱们体质不同，没法比。你瞧，你没法驳了吧? 更何况，恐怕对很多新手妈妈来说，其实心裡并没有很强烈的信念，对传统月子的各种「习俗」是基于对生活造成的不方便而产生的本能抵触，但是听多了各种各样的「现身说法」，妈妈们也不敢拿自己的身体开玩笑，万一真的落下病根，毕竟你不能重新把孩子生一遍补做一回月子。于是乎，很多妈妈选择了妥协，可是身体妥协了，心理很委屈，导致月子坐得不情不愿，说不定还触发产后忧鬱症。 「坐月子」是为了让产妇休养身体 「坐月子」确实是中国人的独家说法，但是这不代表外国人就认为产妇不需要休息。事实上，以美国为例，他们虽然没有「月子」的概念，法律规定自然产产妇应该有 4 个星期的休假、剖腹产 8 周，已经说明这是普遍认知下的产妇需要休养的时间了。毕竟，一个活生生的生命从一个人的身体裡剥离，产妇的身体、特别是腹腔内的好几套器官都需要适应、重新调整，更别提还有各种激素近乎失控的在身体裡乱窜，产妇怎麽会不需要休息呢? 让我们来看看西方主流医学界对产妇出院后的建议： 休息、休息、多休息 多喝水 产后 6 周之内，避免 提重物 (比婴儿重的物品算重物) 运动 出门时间比较久 (即使是坐车裡也不要) 性生活 自然产注意护理阴部和肛门痔疮 剖腹产注意护理腹部伤口 注意个人情绪，警惕产后忧鬱症 你看，这些建议的精神其实和中国传统的「坐月子」并没有实质区别，产后 6 周之内，首先要保证产妇的身体恢复，其次就是要多喝水以补充生产时失去的大量体液、同时帮助产奶。只不过，这些建议并没有特别强调不能洗澡、洗头、吹风 ……。 某些「月子」中的禁忌是过去卫生条件不好下的权宜之计 仅仅是不到 100 年前，生孩子是女人的一道鬼门关，这是中外皆然的，其中最主要的原因就是卫生水准和医疗水准的低下。过去公共卫生水准远远低于当代，特别是在抗生素发现以前的年代裡，感染到什麽细菌就很麻烦，而产妇在产后身体虚弱、恶露不断的时候，特别容易感染，在这种情况下，「不能洗澡」其实是有一定道理的。比如以前洗澡可没有现代的淋浴装置，还在恶露阶段的产妇泡到一大盆水里去，想想确实可怕。但是现在不同了。一方面公共卫生环境已经相当好了，因为洗澡而发生感染的情况几乎不会发生。相比于洗澡可能产生的问题，现代社会的个人身体清洁反而更为重要，尤其是台湾天气炎热潮湿，真的一个月不洗澡、不洗头、不刷牙，只怕反而会产生感染。
同样的，不能洗头、不能看书这类禁忌，也是由于过去现实条件所限而产生的。比如看书，以前的人在煤油灯下、蜡烛下看书，自然对眼睛的影响比较大。现代照明充足，其实无需过度纠结。 某些「月子」中的禁忌并不科学 某些禁忌，比如产妇不能吃盐、不能下床，这些是为现代科学所摒弃的。事实上连中医都鼓励产妇经常性的下床活动一下，这是因为产后很多产妇会有排尿、排便的问题，身体适当活动会帮助这些功能恢复正常。还有一些传统观念把产妇固定在一个房间裡不许出去，房间也搞得密不透风，怕产妇「吹到风」。这出发点虽然是善意的，但房间不通风在今天的卫生条件下实则是健康隐患，如果实在害怕吹风，也可以让产妇换个房间，等原本这间通过风了，再换回来。至于不能吃盐的禁忌，往往和母乳联繫在一起，但没有任何证据可以说明，盐份会不利于母乳。 「月子」怎麽做，应根据各人情况来调整 每个人的身体情况都不同，相信妈妈们在医院生产时，也见过不少产妇，有些人产后精神奕奕，有些人产后奄奄一息，她们的月子方式恐怕也不需一致。而每个家庭的情况也不一样，有些家裡的妈妈和婆婆比较强势或固执，有些则很随和，新手妈妈们都要根据自家的情况来妥协。只不过，有一些关键的地方还是需要坚持的，那就是： 多休息 注意个人身体清洁 房间应该保持通风 【图片来源：网络】 文章出处：http://babynews.in-mommy.com/2015/04/After-Childbirth.html
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